以前、糖質制限ダイエットの食事管理の方法を「糖質制限ダイエットの正しいやり方２　栄養管理アプリ「カロミル」の使い方」に書きました。 実際にアプリを使って見るとよくわかると思いますが、糖質を抑えようとするとどうしてもパンや…

前回までのブログで正しい糖質制限をするための２つの手順をご紹介しました。 ⒈糖質制限を始めるために必要な栄養素の数値を出す。 ⒉栄養管理アプリ「カロミル」に数値を入力して毎日の食事を管理する。 カロミルで食事をコントロー…

最近私の周りで糖質制限を始めようとしている人や、糖質制限をしてやつれてしまったという人の話をよく聞くようになりました。 糖質制限をしている人にどのようにしているのかを聞いてみると、ほとんどの人がただ炭水化物を減らしてカロ…